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红花籽怎么吃最好及红花籽油的食用方法

2017-11-19 17:26 作者:农村创业致富网 浏览: 我要评论
  红花籽怎么吃最好及红花籽油的食用方法
  丹参红花粥

  材料:粳米150克、丹参10克,红花6克、白砂糖25克

  做法:将丹参润透,切成薄片;红花洗净,去杂质;粳米淘洗干净。然后将粳米与丹参、红花一同置于铝锅内,加入800毫升清水用武火烧沸,再改用文火煮35分钟至粥成,加入白糖调味即成。

  黑豆红花饮

  材料:黑豆30克,红花6克,红糖30克。

  做法:将黑豆、红花加清水适量,用武火煮沸4分钟后,再用文火煮至黑豆烂熟,去黑豆、红花,加红糖调味即成。每次服2杯,每日2次。

  红花籽油的食用方法

  口服红花籽油:精制红花籽油可以直接口服。国内外临床表明,每人每天食用60ml红花籽油,一周后胆固醇下降10%以上,食用一个疗程3个月后,血脂保持稳定。

  冲调红花籽油:将一个鸡蛋打散并加20ml红花籽油,再加蜂蜜一汤勺,用开水冲服,一天一次。可排毒、降脂、养颜;取红花籽油20ml与鹰嘴豆粉30克,搅拌均匀后用开水冲调,一天一次。是高血脂、糖尿病患者的营养佳品。

  冷食红花籽油:红花籽油色淡无味,清澈透明,可作为凉拌菜用油。

  热食红花籽油:适用于煎、炸、热炒,需注意温度不要超过255℃,加热时间不宜太长,最好将食物与油一起加热,以免油的局部过热。
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本文标题:红花籽怎么吃最好及红花籽油的食用方法
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