安眠茶，是指具有安眠作用的茶叶。它通过调理人体内部的生物钟和身体的节律，使人在睡眠之间更加舒适的一种茶叶。

这类茶叶主要有三种类型：香草茶、花草茶、以及名贵的漆树茶。香草茶通常采用薰衣草、甘菊等植物进行制作。它们具有轻微的镇静作用，可以缓解焦虑、紧张、以及疲劳等症状。花草茶则选用更具有舒缓作用的鸢尾、金银花、菊花、玫瑰等花卉为原料。而漆树茶因受限于其产量极其稀少，因此在市场上更受到抢购和追捧。漆树茶不仅因干茶的外形和盖子一样而闻名，而且因为其蕴含了丰富的化妆品成分，还可以起到养颜作用。

有些安眠茶虽然名字不同，功效相似。如品茗熄风茶，它具有清凉解毒、熄风安神的营养作用，内含中医草药如茯苓、枸杞等；而夜韵茶则主要以桑叶为主，能够舒缓压力、提高睡眠质量。

安眠茶的制作以及饮用方式也十分简单。只需将茶叶放入水中煮沸，然后等待茶水冷却之后喝下即可；在饮用过程中适当加入少量的蜜糖、柠檬、蜂蜜、糖等，能够让安眠茶味道更佳，更具有健康营养的作用。

安眠茶作为一种绿色营养茶饮，它有助于促进身体的血液循环、减少人体炎症、消除疲劳等作用。如果长期喝安眠茶，还能帮助人们缓解长期因生活和工作造成的心理压力，并且平衡身体的运作节律，让人们过上美好、健康、高质量的生活。因此，无论在晚上或者在白天，饮用适量的安眠茶，对于身心健康和生活幸福都是有好处的。