茶硒有什么副作用
2024-02-05 【 字体：大 中 小 】
茶叶中含有的茶硒，其实是指的一种叫做硒的元素。硒是人体内必需的微量元素之一，具有促进免疫力、抗氧化等作用。但同时，茶硒也有其副作用，接下来就让我们来一起了解一下。
茶硒副作用的主要表现为过量摄入可能导致中毒。因为茶硒的摄入量过多，就会超过人体的处理范围，引起不良反应。常见的症状包括皮肤起疹子、头晕、恶心、呕吐、腹泻等。
另外，长期过量地摄入茶硒，也会造成牙齿颜色的变化。茶硒作为一种有色物质，其在长期咀嚼的过程中，会渗透到牙齿表面，导致牙齿变得黄色，影响美观。
尽管茶硒具有促进健康的功效，但我们同样应该注意避免过量摄入。一般来说，一个成年人每天的摄入量不应超过70微克，而每一杯茶饮中茶硒的含量也不应超过5微克。同时，我们也要提醒大家，在进行群体聚餐、饮用餐前茶饮等场合，应当注意茶硒摄入量的控制。
，在享受茶叶的同时，我们也要了解其成分，注意茶硒的摄入量，以免因为贪婪而导致不良的健康状态。
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