富硒茶是一种含有丰富硒元素的茶叶，具有多种功效。硒元素是人体必需的微量元素之一，参与调节免疫、代谢等多种机能，是体内抗氧化剂的重要来源。富硒茶含有更高浓度的硒元素，其功效及效果也更加显著。下面，我们具体了解一下富硒茶的功效与副作用。

功效

1.增强免疫力：硒元素可以促进淋巴细胞增殖和活化，提高免疫细胞的防御能力，预防细菌、病毒等病原体的侵袭。

2.预防癌症：富硒茶的抗氧化作用可以清除自由基，减轻细胞代谢过程中的氧化损伤，有助于肿瘤的预防和治疗。

3.促进代谢：硒元素可促进人体内含有硒的重要酶的活性，提高能量代谢能力，有助于减轻人体疲劳感，改善精神状态，缓解压力。

4.降低血脂：富硒茶中的茶多酚和儿茶素等有效成分可以减少血脂的沉积和囤积，降低血脂水平，有效预防和改善高血脂症状。

5.保护心血管：富硒茶中的茶多酚和人丹等多种活性成分可以降低血压，减少血栓的形成，改善血液循环，有效保护心血管健康。

副作用

富硒茶虽然有多种功效，但过量饮用可能会增加身体中硒元素的摄入量，甚至引起中毒。因此，建议每天饮用不超过2杯富硒茶，每杯茶的量不要超过150毫升。

总体来说，富硒茶是一种非常有益的饮品，富含硒元素的活性成分能够促进健康，提高生活品质。但是，在饮用过程中需要注意适量，以保证身体健康。