贡芽，又称桂圆干，是一种中国南方地区的传统名特产。它是将新鲜的桂圆果去核、晒干而成的，与其他食材一起制成许多可口的美食。贡芽有着多种功效，在中国传统药膳中也被广泛使用。下面来看一下贡芽有哪些作用。

贡芽富含有利健康的营养成分。它含有丰富的维生素B、糖类和氨基酸等，这些都是人体必需的营养成分。适量食用贡芽能够增强人体免疫力，促进新陈代谢，对于预防一些疾病有积极的作用。

贡芽能够补血养颜。贡芽的味道甘甜香糯，具有温补血气、滋润肌肤、益肾补脾的功效。它含有大量铁质，能够有效补充身体所需的铁元素，对于缓解贫血、头晕目眩等病症有帮助。

同样重要的是，贡芽还有镇静安神的作用。贡芽中含有多种活性成分，这些成分能够稳定人体神经系统，缓解紧张情绪，带来宁静舒适的感觉。特别是对于失眠、焦虑等症状有较好的改善作用。

同时，贡芽还能够缓解痛经。对于女性来说，痛经是非常烦恼的问题之一。贡芽中含有丰富的蛋白质和钙质，这些物质能够促进人体内激素的分泌，调节月经周期，缓解痛经的症状。

贡芽在烹调上也有很好的应用。它是制作汤品、糕点、甜品等的重要原料，可以为食物增加香甜味道、提高口感。贡芽还可以同其它材料一起使用，如花生、冬枣、红枣等，这样能够构成一种更为营养、美味的食物结构。

，贡芽不仅美味可口，还具有丰富的营养成分和良好的健康功效。多吃贡芽可以为身体带来许多好处，让我们更加健康快乐。