构杞和红茶是两种常见的凉茶，在夏季饮用能够有效地降温解暑。构杞和红茶泡水的功效不仅仅局限于解暑，还对人体健康有多种益处。下面我们来详细了解一下。

构杞，又名枸杞，是中药中的一种。它具有明目、滋阴、降压等多种功效。常温饮用能够有效地改善眼部疲劳，增强视力，减轻肝脏负担，对肝病患者特别有益。同时，构杞还富含微量元素，如锌、铁等，有助于提高人体免疫力。因此，在夏季炎热时节，一杯凉爽的构杞茶能够为我们带来很多好处。

红茶泡水，不仅在冬季能够帮助我们暖身，同时在夏季也有很多好处。红茶里的茶多酚和咖啡因，能够提高身体的新陈代谢和消化功能，饮用后能够增强人体体力和思维敏捷度。同时，红茶还含有花青素和多种维生素，能够有效地抗氧化、抗衰老，帮助身体排除自由基，减缓细胞老化。红茶还有助于降低血脂、降低血压，对中老年人的健康也有很大的帮助。

将构杞和红茶放在一起泡水饮用，更能够相得益彰。构杞的滋阴、降压功效和红茶的提神、减轻肝脏负担、降低血脂这些特点，能够合起来更有效地改善身体健康。同时，构杞和红茶都具有较强的去火、解毒作用，夏季饮用更能帮助我们清热解毒，身体更健康。

，构杞和红茶泡水的功效不容小视。它们不仅能够帮助我们解暑、消暑，还能够对身体健康起到很大的维护作用。如果你还没有尝试过这种搭配，可以尝试着泡一杯来享受它们带来的健康益处。