湖南茯砖茶是一种传统的中药茶，它以湖南省嘉禾县出产的新鲜茯苓、粳米和糯米为原材料，经过糯米粉、红糖等配料加工而成。茯砖茶的功效非常多，下面我们来一一介绍：

1、抗氧化和抗炎作用

茯砖茶中富含了多种具有抗氧化和抗炎作用的成分，如茯苓多糖、茯苓酚等。 这些成分能够有效的抑制过氧化物的生成，减少自由基产生，从而与细胞损伤和免疫抗炎作用有密切的关系。

2、调节血糖和血脂

茯砖茶中的多糖有一定的血糖调节作用，可显著缓解糖蜜分解和转运障碍，调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的帮助。同时，它也对调节血脂有一定的影响，可以通过抑制胆固醇的吸收等方式有效的改善人体的胆固醇水平，对缓解动脉粥样硬化等心血管疾病也有一定的作用。

3、舒缓神经，促进睡眠

茯砖茶中含有神经营养素和镁等成分，这些成分可以有效地促进身体舒缓神经，缓解疲劳、压力等不良情绪，帮助人们放松身心，提高睡眠质量。

4、养生保健

在中药中，茯苓就有“五脏避邪、养生长寿”的美称，茯砖茶中就充分地保留了这一成分。它不仅有益于养生，还能够养御肝、脾、肺、肾四脏，增强机体免疫力，促进胃肠蠕动，增进人体消化吸收，滋润人体从而起到预防疾病、强身健体的作用。

，湖南茯砖茶是一种养生好茶，除了上述几个功效外，它还有增强体力，缓解饥饿等作用。但需要注意的是，作为一种中药茶，不宜过量饮用，每日宜饮用两次，每次饮用不宜过量，以免对身体造成负担。