茶叶作为我国传统的饮品之一，具有降压、解酒、防癌等功效，尤其是黄茶、白茶在泡水喝的过程中，更是爱好者们青睐的健康饮品。

黄茶，又称微发酵茶，是中国独有的茶类。它具有多种保健功效，如降血压、抗疲劳、养胃等，能够使人们通过不断地饮用黄茶，保持身体健康。

黄茶的营养成分非常丰富，含有多种养分成分，主要成分包括茶多酚、氨基酸、儿茶素、茶氧化酶、黄酮等物质，尤以茶多酚最为丰富。黄茶中的多酚易被人体吸收，它具有广谱的抗氧化作用，可以减少有害物质在体内的抵抗力，有助于拯救有害物质对身体的伤害。

白茶是茶叶中的珍品，它具有养生、美容、清肠解毒等多种保健功效。白茶含有多种有益物质，如茶多酚、氨基酸、维生素C等，这些物质具有促进新陈代谢、滋养皮肤、美容美发的作用。

白茶主要以多种有益成分为特色，包括对人类有帮助的抗氧化物质和各种化学变化物质，它比其他茶叶成分更为丰富、更为复杂。其中的物质可以减轻消化不良、改善肌肤、强健骨骼、提高身体免疫力等多种功效。

泡制黄茶、白茶时，尽量使用透明的玻璃杯，能够更好地保留黄茶、白茶的营养成分和优良风味，适量掌握温度、时间，能够最大程度地发挥黄茶、白茶的药理作用。因此，泡制黄茶、白茶并适量的饮用，不仅可以起到消暑降温、焕肤健身的作用，而且还能促进人体新陈代谢，起到保健作用，从而保持一个健康美丽的体魄。