金银花菊花茶的功效与作用
2024-02-28 【 字体：大 中 小 】
金银花和菊花茶是我国传统的中药茶之一，二者都有清热解毒、镇静安神、降低血压、改善睡眠等功效，一起泡成的金银花菊花茶则有更好的保健作用。
金银花具有解热退烧、清热解毒、消炎抗菌等作用，能够消除体内热毒，有效缓解感冒咳嗽、鼻塞头痛等症状。同时，金银花所含有的化合物能够防止黑色素沉着，有助于美白肌肤、淡化色斑。
菊花具有清肝明目、降血压等功效，对于对付营养过剩、胆固醇偏高、容易便秘的人群尤其有效。菊花中含有丰富的黄酮类和类黄酮化合物，可以有效增强毛细血管弹性和抗氧化能力，帮助改善肝脏疾病，缓解疲劳、头晕等症状。
金银花菊花茶的泡法非常简单，将两种草本植物混合，在沸水中浸泡5-10分钟即可。每天喝上一两杯金银花菊花茶，能提高人的免疫力，调节身心健康，增强抵抗力，对于缓解疲劳、抵御疾病无疑有很大的帮助。在饮食中适当加入金银花和菊花，有助于营养补充和健康保健，但是仍需谨慎饮用，不宜过量，以免产生其他的不良刺激反应。
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