茶是一种具有多种功效与作用的饮品，既可以增强身体的免疫力，又可以舒缓神经系统，改善消化系统的功能等等。但是，大家在饮用茶的时候也需要注意一些忌讳。接下来，我们来详细介绍一下茶的功效与作用、以及饮茶的忌讳。

茶的功效与作用主要体现在以下几个方面：

1.提神醒脑：茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分，可以提高大脑的活跃程度和专注度，有利于人们提高工作效率和学习成绩；

2.抗氧化：茶叶中的茶多酚等成分具有很强的抗氧化作用，可以减缓身体细胞的老化速度，有利于延缓身体功能的衰退；

3.促进消化：茶叶中的茶多酚和咖啡因等成分可以促进胃肠道的蠕动，并且可以增加胃液的分泌，有利于消化食物；

4.降压降脂：茶叶中的茶多酚可以降低血压和血脂，有利于防止心脑血管疾病的发生；

饮茶的忌讳主要有以下几个方面：

1.空腹饮茶：空腹饮茶容易刺激胃肠道，导致胃肠道疼痛和不适感，尤其是对于胃肠道比较虚弱的人群来说更应该注意；

2.饮用过于浓茶：过于浓茶中会含有过多的咖啡因和茶碱等成分，对身体的刺激性过于强烈，容易导致心脏负担过重，而产生心脏不适感；

3.过度饮茶：过度饮茶会导致茶多酚等成分积累在身体内，容易引起头晕、恶心、呕吐等不适感，而且会对肾脏、心脏等器官产生不良影响；

4.不宜和某些药物一起饮用：例如，茶叶中的茶多酚和孕妇常用的铁剂一起使用时容易导致吸收不良，从而影响孕妇的健康。一些药物也会影响茶叶中成分的吸收与代谢，因此需要遵医嘱饮用。

，茶叶对人体很有益处，但饮茶也需要注意一些忌讳，以免对身体造成损伤。合理饮茶可提高生活质量，享受更健康的生活。