茶叶以其多种健康功效而闻名。其中，黑茶和普洱茶成为了具有降血糖功效的茶叶。而黑茶价值高，普洱茶的价值正在逐渐被认识，两者成为了许多人降血糖的首选茶。

黑茶：常闻常饮补血调血糖

黑茶是经过深度发酵、保存时间长达数年甚至十数年的茶叶。起源于云南省宁洱县的黑茶，聚集了铁元素、锌、硒等多达23种微量元素，以及丰富的维生素A、B、C等。含有物质茶酚化合物，可以解决机体内部胰岛素初始分泌存在问题的患糖者的情况。

黑茶不仅有降低血糖水平的功效，还具有其他作用。如增强体质、降低血压、改善脂肪代谢、抗氧化等。适合糖尿病患者长期饮用，还能起到补血养血、滋补肝肾的效果。

普洱茶：降血糖驱寒减脂的神茶

普洱茶是一种产于中国云南省的茶叶，历史悠久，品种繁多。尤以老、熟两大类受到人们追捧。普洱茶有“驱寒减脂，防癌抗病”之美誉，是消脂降血糖的好选择。

有研究证明，普洱茶中含有多种有效物质，如茶多酚和咖啡碱等，可以增强胰岛素分泌能力，具有调节血糖的作用。而且，普洱茶的特有微生物菌群中，每公克有40000余亿的菌株，能够使白细胞分泌的核酸分解酶加速分解炎性物质，降低氧化损伤，从而增强身体免疫力，阻止炎症性物质的进一步发展。

，无论是黑茶还是普洱茶，都可以作为糖尿病患者的饮品之一。不过，饮品的选择应适量，糖尿病患者需要避免饮用过度的高糖茶或者添加了糖分的饮料，以免对身体造成更大的伤害。