红茶桂圆枸杞茶是一种常见的中药茶饮，由于其具有较好的健康保健作用，已经成为现代消费者的新宠。本文主要介绍红茶桂圆枸杞茶的功效与副作用。

功效：

1. 提高免疫力：红茶中的茶多酚、花色苷等成分对人体免疫系统有一定的激活作用，可以提高人体免疫能力。

2. 缓解疲劳：红茶中含有咖啡因等成分，能够神经兴奋，提高人的注意力和精力，有效缓解疲劳感。

3. 抗氧化：茶多酚是一种强效的抗氧化剂，可以有效清除自由基，防止衰老和肿瘤等疾病的发生。

4. 补肾养血：桂圆和枸杞都是中药材中常用的补益食材，对于缺血性疾病、肝肾亏损等人群有一定的食疗效果。

5. 热量低：红茶桂圆枸杞茶属于低热量饮品，无论是减肥的人群还是抗氧化的人群都可以放心饮用。

副作用：

1. 茶碱过多：红茶中含有茶碱，可以刺激中枢神经系统，增加心脏负担，导致失眠、心悸等反应。

2. 不宜空腹饮用：红茶过于浓郁，空腹饮用容易刺激胃黏膜，造成消化不良和胃痛等问题。

3. 质量不过关：在购买红茶桂圆枸杞茶时，一定要注意购买信誉好的品牌，以免购买假货或者其他质量不过关的商品引起身体不适。

，红茶桂圆枸杞茶具有诸多健康保健功能，但是在饮用时也必须注意适量，以免造成不良反应。同时，在购买红茶桂圆枸杞茶时，一定要选择品牌信誉好的商家，以免购买到假货或者质量不过关的商品。