红枣桂圆是传统的中药材料，有着丰富的营养成分和药用功效，是很多人养生保健的首选。红枣桂圆泡水是一种简单易行的食疗养生方法，可以帮助人们更好地保健养生，改善身体健康。

红枣桂圆泡水的主要功效包括：

1. 补充营养

红枣和桂圆都是含有大量营养成分的食材，红枣中含有的多种维生素和矿物质具有较高的营养价值，有修复组织、促进免疫力、提高抗氧化作用等多种功能；桂圆则含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，可以补充身体在日常生活中所需要的成分。

2. 改善贫血

红枣中含有的铁元素和其他营养成分可以促进血液循环，预防贫血的出现。桂圆中则含有有机酸和粘液质等成分，有提高血液中红细胞含量的作用，对缓解贫血症状有效。

3. 缓解疲劳

红枣中含有多种氨基酸，可以增强人体的代谢功能，帮助消化吸收，缓解身体疲劳感。而桂圆则能增加人体的能量储备，改善身体机能，增强人体的耐力和抵抗力。

4. 保护心脏

红枣和桂圆均有益于心脏健康，可降低胆固醇、清除血管垃圾，避免心脑血管系统疾病的发生，保护心脏健康。

，红枣桂圆泡水是一种非常适合养生保健的方法。它不仅味道鲜美，还能带来多种健康大好处，对于需要养生的人们来说是一种很好的选择。同时，还需要提醒大家，泡水的红枣和桂圆要放齐，不要过多，以防出现营养成分损失，影响效果。