经常喝可可的副作用
2024-03-16 【 字体：大 中 小 】
近年来，可可饮料在市场上的销售量逐渐递增，因为它富含胶原蛋白，矿物质和维生素，对于皮肤、骨骼以及心脏有很好的保健作用。可是，经常饮用可可也会有一些副作用。
可可饮料中含有大量的咖啡因。虽然咖啡因可以提神，但是如果摄入过多，会导致心跳加快，血压升高，有可能引起心脏病、失眠等问题。一般成年人每天饮用咖啡因量不宜超过300mg， 一杯可可含有75mg左右的咖啡因，如果超过饮用量，会产生负面影响。
可可饮料中含有大量的糖分。虽然糖分可以提供能量，但是过多的糖分会导致糖尿病、肥胖等问题。不论是买现成的可可饮料还是自己动手制作可可饮料，都需要控制糖分的量。
可可饮料中含有小量的作用于中枢神经系统的丁基羟基苯乙胺（BHA）和丁基羟基苯甲酸酯（BHAP）。这两种化合物对人体并没有明显危害，但是食品界一直有对于添加剂的争议，因此，对于化合物的摄入量，还是需要注意。
，虽然可可饮料对于身体有一定的保健作用，但是也存在一些副作用。建议每天饮用可可饮料不超过一杯，同时尽量选择无添加剂、低糖分的可可饮料，以达到最佳的健康效果。
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