菊花与茶叶的功效
2024-03-17 【 字体：大 中 小 】
菊花与茶叶在健康保健方面有不少共性及互补作用，分别都有不同的功效。
首先说说菊花，菊花能清热解毒，具有消肿降火、抗过敏、抗菌等功效，适合于中暑、流感、喉咙炎等常见病的预防和治疗。菊花还能净化空气，是家庭干花的首选之一。菊花还能促进睡眠，有利于放松身心，缓解疲劳。
接下来说说茶叶，茶叶有助于消脂降脂、减肥瘦身、预防动脉硬化等功效，还有提神醒脑、降压、防癌抗癌等效果。茶叶中含有茶多酚，是一种天然的抗氧化剂，有助于延缓人体老化，提高免疫力。喝茶还有利于保持口腔健康，预防龋齿。
菊花和茶叶可以一起泡，共同发挥更好的保健效果。菊花茶有清热解毒、凉血平肝、清肝明目、润喉开音等功效；绿茶菊花茶则更多地关注美容保健功效，可以促进新陈代谢、抗氧化、补氧、祛斑等，是女性美容保养的好选择。
，无论是菊花还是茶叶，都是天然、安全、健康的食品，适量饮用有助于促进身体健康、美容护肤。但是，需要注意的是，过量食用会引起身体不适，建议每天饮用菊花茶或绿茶菊花茶不超过500毫升，茶叶咖啡应该尽量避免在睡前饮用，否则会影响睡眠。另外，如果身体出现不适，应及时就医。
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