擂茶的功效及禁忌
2024-03-18 【 字体：大 中 小 】
擂茶是一种在南方地区非常流行的饮品，因其中的茶叶、荞麦、芝麻、绿豆、薏仁等食材的不同比例混合，不仅口感香甜，还有着丰富的营养成分。下面就让我们来看看擂茶的功效及禁忌。
擂茶的功效
1. 养心安神。擂茶中的茶叶富含多种抗氧化物质，可改善身体代谢功能，保护心脏，使人体得到充分的休息和恢复。
2. 缓解疲劳。擂茶中的芝麻含有丰富的铜、锰等微量元素，具有补血滋补、防衰老的功效，喝上一杯可以改善疲劳感。
3. 帮助消化。擂茶中的荞麦、绿豆等含有丰富的膳食纤维，有益于人体消化和吸收营养，长期喝擂茶可以改善便秘。
擂茶的禁忌
1. 胃肠功能不好的人。擂茶中含有大量的黏性物质，对于胃肠功能不好的人来说，会加重肠胃负担，导致不适。
2. 体内热气较重的人群。擂茶中的芝麻、绿豆等食材属于热性食品，容易让体内的热气增加，导致口干舌燥、头晕等问题。
3. 皮肤湿疹、湿气重的人。擂茶中的芝麻、薏仁等食材对于湿气重、皮肤湿疹的人来说，会加重病情，不宜多喝。
总体而言，擂茶虽然有着丰富的营养成分，但是在饮用前还是需要注意自己的身体状况，选择合适的饮用量。为了喝出更好的口感和效果，可根据个人喜好加些糖、牛奶等调料，享受擂茶带来的美味与健康。
热门推荐
相关推荐
龙井新茶的功效
龙井新茶是中国的绿茶经典之一，拥有深厚的文化底蕴和独特的口感，被誉为“绿茶中的香...
龙井与碧螺春的功效
龙井和碧螺春是中国著名的绿茶品种，它们具有丰富的营养成分和多种功效。 龙井茶龙...
龙井有什么副作用
龙井茶是中国著名的绿茶之一，以其清香、味美、色翠、形美、武夷山区域特色而著称于世...
龙井凉汤作用
龙井凉汤，是一款具有清凉降火功效的茶饮。它由传统的龙井茶叶、蜂蜜、柠檬、青瓜等多...
龙井和铁观音功效区别_重复
健康意识的不断增强，文化茶也日益受到青睐，其中铁观音和龙井成为了广大茶友的首选。...
龙井面膜的功效
龙井面膜是一种源自杭州的面膜，它以龙井茶为原料制成，富含天然的营养成分。龙井茶自...
龙井绿茶的功效
龙井绿茶是一种以杭州西湖龙井山区的茶叶制作而成的名茶，被誉为中国十大名茶之一。它...
龙井雨前茶功效
龙井雨前茶是一种在中国杭州东山区种植的绿茶，产于春季时，采摘前一天的雨天，也就是...
龙井芽茶的功效与作用
龙井芽茶是中国传统名茶之一，以其独特的绿色、清香、滋味甘醇、形状优美而闻名于世。...
龙井红茶的功效是什么
龙井红茶是一种十分有名的中国茶，它以其细腻的香气和清爽的口感得到了众多茶叶爱好者...
