晒青和晒红是我们经常遇到的两种皮肤晒伤形式。晒青是指皮肤因日晒而呈现出发红、发紫的状态，而晒红则是指皮肤因长时间暴露在阳光下，呈现出红肿的状况。这两种晒伤虽然表现形式不同，但很多人常常将它们混淆。在这里，我们将详细介绍晒青和晒红的区别及其注意事项。

晒青和晒红的成因是不同的。晒青主要是因为紫外线照射使皮肤毛细血管扩张，使皮肤上的血液不畅通而呈现出发红的状况。而晒红则是因为紫外线照射导致皮肤表层细胞损伤，使皮肤上的组织发生炎症反应，从而引起皮肤发红、发痒等症状。

晒青和晒红的处理方法不同。对于晒青，通常采用冷敷或涂上含有维生素C和维生素K的药膏等方法进行处理。如果感觉疼痛明显，可适量使用止痛药缓解疼痛。而对于晒红，一般使用保湿霜、消炎杀菌类药物进行治疗，还可以口服一些抗过敏药物缓解症状。

两种晒伤在预防上也需要有所不同。对付晒青，应当避免在烈日下暴晒，当外出时应涂上防晒霜防止阳光中的紫外线对皮肤的伤害。对付晒红，则需要在保护皮肤的基础上，避免较长时间暴露在阳光下，尤其注意午后时段阳光最强烈，因此应该减少露天活动量。如果在游泳时会选择在阴凉处待毛巾上注意的话，可以在阳光下慢慢休息片刻，从而减少皮肤损伤。

虽然晒青和晒红看似相似，但实际上其有本质的区别。对于我们日常生活中的皮肤护理，需要根据自己的情况来进行防范和治疗，以保障皮肤健康。