长期喝茶叶的坏处吗
2024-01-28 【 字体：大 中 小 】
喝茶叶是我国的一种传统文化和习惯，但是长期大量喝茶对身体健康有很多的坏处。茶叶含有咖啡因等兴奋剂成分，如果长期喝茶会对身体造成依赖性，从而增加中枢神经系统的负担，导致兴奋性过度，甚至引发精神亢奋的情况。
茶叶中含有大量的草酸，草酸会与人体内铁、钙等营养成分结合形成不溶的盐类沉淀，从而使营养物质的吸收率降低，引起缺铁性贫血等问题。
长期喝茶还会增加尿酸的生成，导致痛风的发病率增高。而且，喝茶过多还会刺激肠胃，引起肠胃不适、腹泻等。
茶叶中含有的鞣酸会与蛋白质结合形成不溶性的复合物，从而影响蛋白质的消化吸收，增加胃肠消化压力，引起腹泻等不适问题。
因此，长期大量喝茶对身体健康有很多的负面影响，建议适量饮用，每天最好不要超过3~4杯，尤其是老年人和肾脏疾病、胃溃疡等患者更应该注意。
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