除湿茶是个很受欢迎的饮品，尤其是在潮湿季节或地区。它的作用是去除潮气或湿气，保持室内空气干燥，以防止黑斑、霉菌滋生和过敏症状。除湿茶由一些天然和草本成分组成，具有多种功效，比如调节体内水分平衡，促进代谢和减轻身体浮肿。

除湿茶中，广东人常用的是菊花和玫瑰花，它们具有清热解毒、舒肝散结的功效，所以经常被用来治疗感冒、过敏症、肝炎和高血压。北方人则喜欢用百合、淮山、枸杞和山药等，它们有滋润肺气、益气补血、健脾开胃的功效，对于缓解疲劳、提高免疫系统功能也很有效。

除湿茶是一种天然的健康饮品，没有任何化学添加剂，而且十分容易制作。只需要把几种植物材料放进茶壶里，加上适量的水，煮5-10分钟即可饮用。不过，除湿茶不适宜过量饮用，因为某些草药或者植物成分有一定的刺激性或者清热解毒的功效，可能会导致一些不适症状，如口干舌燥、头晕、恶心、腹泻或者腹部不适等。所以，建议每天不要饮用超过800毫升的除湿茶，尤其是对老年人和孕妇，要谨慎使用。

，除湿茶的功效是多方面的，但是需要注意适量。如果可以把除湿茶和其他健康饮品搭配使用，可以使身体更加健康。除湿茶不仅有治疗功效，对于保持日常健康也有帮助，所以大家可以在生活中多喝一些除湿茶，改善居住环境和保持干爽的同时，也可以提高身体的免疫力，保持健康与美丽。