来月经能不能和茶叶茶
2024-01-26 【 字体：大 中 小 】
来月经期间可以喝茶，但是要注意一些事项。
首先要注意的是要选择不含咖啡因的茶类，因为咖啡因会刺激神经系统，让经血更流动。因此，建议在这个特殊的时期里选择一些对身体比较友好的茶类，例如花草茶、果味茶、绿茶等。
要忌口一些刺激性较强的调味品。比如说生姜、辣椒等辛辣刺激的食品容易造成经痛加重，而且有些茶叶本身也是属于刺激性比较强的类别，因此也需要谨慎选择。
喝茶也要有适量的原则，如果过量喝会引起手脚发冷、失眠等不适症状，建议每天饮用2-3杯即可，同时，还要记得饮用温度适中的茶水，过烫或过凉的茶水都有可能引发不适。
来月经期间可以适量饮用茶水，但要选择对身体友好的、不含咖啡因且温度适中的茶叶，避免过量饮用以及刺激性的食品，帮助缓解身体不适，保障女性健康。
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